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小宝贝“加油站”【本周食谱】

丽瑞幼教2019-01-12 02:05:11

星期一


早餐:牛奶  蛋糕  

中餐:大米燕麦饭  油豆腐烧肉   蒜泥青瓜条    罗宋汤

午点:桔子

晚餐:红烧肉粉


星期二



早餐:油渣花卷   红薯粥

中餐:大米玉米饭  豌豆炒肉末   油爆三丝   香菇白菜豆腐汤

午点:鲜牛奶

晚餐:三鲜馄饨


星期三


早餐:阳春面

中餐:大米饭   山药木耳炒肉    红烧土豆   丝瓜肉丝汤

午点:雪梨

晚餐:什锦炒饭   萝卜骨头汤


星期四


早餐:牛奶花卷   玉米粥

中餐:大米荞麦饭    肉末茄子   莴笋炒肉丝    番茄冬瓜汤

午点:鲜牛奶

晚餐:肉末酸菜面耳朵


星期五


早餐:卤鸡蛋    小米南瓜粥

中餐:大米玉米饭   西红柿肉末烩豆花    炒时蔬

午点:豆浆

晚餐:绿豆芽炒粉     蔬菜汤



每人每天代量食物:粗细粮250g、蛋50g、肉50g、豆制品10g、蔬菜250g、牛奶200mL、油20g、糖20g、水果200g、佐料适中。

 



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