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鲜肉小馄饨的热量和减肥功效

车桥朱家馄饨2019-07-10 09:51:58

  • 热量:250 大卡(100克)

  • 分类:低脂食品

  • 红绿灯:

       砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

  • 营养素含量(每100克)

  • 热量(大卡)249.76

  • 碳水化合物(克)34.41

  • 脂肪(克)9.10

  • 蛋白质(克)8.59

  • 纤维素(克)0.99

度量单位

热量(可食部分热量)

1个鲜肉小馄饨(16.0克)                            40大卡

1碗鲜肉小馄饨(200.0克)                       500大卡

标准(100克)                                             250大卡

原料:猪腿肉,盐,味精,姜,葱,小麦粉,猪油或者麻油,饮用水详细

详细说明

将猪腿肉去掉筋皮跟脂肪,选择当中的精肉,用铁棍敲打成浆糊状,里面将入适量的葱,姜,盐调味,

取一张制好的馄饨皮,将馄饨皮平放手掌中,用筷子夹取少量馄饨馅放在馄饨皮中间,之后便是随心所欲地让馄饨皮“抱紧”馅儿就好了


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