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【小清温馨坊】每周菜谱(第十二周)

清河路幼儿园2019-01-10 05:44:58

每周

菜谱

5月7日

星期一

早点:牛奶、优冠饼干

午餐:大米饭、腐乳汁小肉丸、腐乳汁肋排块 、蘑菇春笋片(蘑菇,莴笋,土豆,胡萝卜,大理石干,竹笋)、鸡毛菜冬瓜虾皮粉丝汤  

肥胖:水煮黄瓜25g

午点:毛菜胡萝卜肉沫菜面、南瓜饼、苹果

营养不良:午点+鹌鹑蛋20g

晚餐建议:

茄汁鸡圆、清炒空心菜、蒜叶鸡鸭血汤

5月8日

星期二

早点:牛奶、嘉顿香葱薄饼

午餐:鸡毛菜鱼肉馄饨(草鱼,鸡蛋,胡萝卜,粟米,香菇,鸡毛菜)

糖醋大白菜海带干丝(大白菜,海带,厚百叶)

肥胖:蒸土豆25g

午点:燕麦地瓜粥、盐水小白干、白瓜

晚餐建议:

酱香牛肉粒(杏鲍菇、牛肉、杂菜)、芝麻菠菜、丝瓜蛋汤

5月9日

星期三

早点:牛奶、万年青饼干

午餐:大米饭、陈皮栗子鸭丁、陈皮栗子鸭块、上汤娃娃菜(娃娃菜, 方腿,咸蛋,腰果)、平菇蓬蒿油条子肉丝汤  

肥胖:水煮玉米棒25g

午点:香菇肉沫烧卖、火龙果、蜂蜜柠檬水

营养不良:午点+奶黄包20g

晚餐建议:

香汁银鳕鱼(胡萝卜、西芹、洋葱)、双色西兰花、番茄金针菇蛋汤

5月10日

星期四

早点:牛奶、甜趣饼干

午餐:玉米渣饭、 韭黄茶树菇炒鸭蛋片(韭黄,鸭蛋,茶树菇)、香干炒米苋、番茄土豆丝瓜汤

肥胖:水煮娃娃菜25g

午点:椰汁西米露水果羹(梨)、鲜肉拖司

晚餐建议:

菠萝咕咾肉、青菜炒蘑菇、金枪鱼紫菜蛋花汤

5月11日

星期五

早点:牛奶、趣多多饼干

午餐:  大米饭、鳕鱼排、椒盐竹叶鱼块、蒜香胡萝卜炒空心菜、香菇卷心菜豆腐汤  

肥胖:水煮西芹25g

午点:松软肉松小蝴蝶包、酸奶、香蕉

营养不良:午点+小蜂糕20g

晚餐建议:

泰式炒饭(虾仁、腰果、香肠、鸡蛋、菠萝)、罗宋汤

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