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三伏天驾到!奉贤不论男女都要坐月子!

微奉贤2018-12-05 11:46:14

一年中最热的三伏天来了!


才入伏?最热的天气才刚刚到?


已经在奉贤被热到蒸发的小伙伴们!

噩耗啊!


三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!




最热的天气才刚刚开始!这是真的↓



弄了半天,前阵子的高温只是演习!演习!演习?

姑娘们?演习结束,遮阳防晒的战役打响了!

Bang bang bang ...



小编手贱搜了一下南非最大的城市:约翰内斯堡的天气↓



是不是突感凉爽的春风拂面而来?

奉贤的小伙伴们?

谁和小编明天去非洲避避暑?



话说!奉贤进入初伏了!上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!

怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的:

“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”



首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:

“伏天里我们是不是要一心防暑?”

错!!!正好相反。。。

要一心防寒!防寒!防寒!!


此刻你一定是这样的表情:



夏天不防暑要防寒?

天天37度小编却让你防寒?

听小编慢慢道来:


伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)


人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。


很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。




你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。




后果多严重呢?


有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。


还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后天天一犯病就冻成狗,身体里都是“寒邪”,最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气!可见,万一寒气入体有多么可怕。

况且:你们谁会九阳神功?



所以!夏日防寒看3招:


1
避免冷风直吹





无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。


2
护好两个部位



咽喉后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。


3
饮食注意少寒凉



要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题




那有人问了:小编说的也太“浮夸”了!

大伏天的不吃冰棍和冷饮,我们喝热粥啊?

少吃不就行了?。。。。行!

可是你们这些吃货一旦开了“凉戒“能控制的住?

所以!急需要养生的冬病夏治的同志们要注意:


“在三伏天里应该喝常温的水!注意!三伏天喝热水到底有没有用?”





要是您嫌白开水没味儿!

小编就要祭出伏天专属神汤:

“三豆汤”



三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。


三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿!


最重要:三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病!(有小孩的一定要记住三豆汤)





伏天还能干什么?才能不负伏天赐给我们养生的“天时”?

除了三豆汤!伏天很不错的养生方法就是:

“中药进补”


① 来点西洋参



西洋参性凉味苦,伏天炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参与肉类煲汤


② 来点山药



山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用


③ 来点黄芪



夏季高温酷暑,不少人因为出汗较多,感觉气虚无力、有的还出现咽喉痛、等感冒的症状。黄芪性甘微温,具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效


④ 来点麦冬



麦冬对于因热扰心、伤及气阴以及心阴不足的人来说最适合服用,可养心阴、胃阴,去燥热,缓解口干舌燥、心烦不眠等症状


⑤ 来点枸杞



夏季服用枸杞可以泡水或生吃,泡水的话,以下午泡水当茶饮为佳,还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等,以改善体质、利于睡眠



现在入伏后!要注意!家里有老人的看这里:

“骤热易引发心绞痛、心梗”




骤热以及冬天的骤冷等极端天气,都会使心脏需氧量增加,导致冠状动脉痉挛,发生心绞痛。因此,既往有心血管病史的患者,炎热天出门应该带上常用药;如果出现不适,应及时到医院就诊。




伏天里!保护心脏最重要!

而且大家都知道:

多吃坚果对心脏最有益!


结合伏天要喝的神汤:三豆汤,小编想到了进入伏天后,天天下午茶的标配:

三豆汤+各类坚果↓

(三豆汤和这些更配哦,快去超市囤货)


说到这里:还得说初伏的时候家家户户必须要吃的:

“馄饨”



上海有句俗话:“头伏馄饨二伏茶”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

头伏必吃馄饨!相信老祖宗的智慧!


然而,头伏吃馄饨已经不新鲜了,新鲜的是“俄罗斯人民”的馄饨

我算是开眼界了:

俄罗斯热卖的棒棒糖馄饨您见过吗↓


战斗民族的馄饨长这样:


俄式馄饨还有:土豆馅儿(这确定不是在做馅儿饼?):


奶酪鸡蛋馅儿!!!奶酪做的馄饨。。。天了噜:


有时候发现战斗民族也有萌萌哒的时候:



再看看别国的馄饨!!!以便我们在明天能做到:花样包馄饨,花样过初伏:


意大利奶酪馄饨:意大利馄饨的馅是在面团中裹上洗净的绿菜和新鲜的奶酪,色鲜味美↓



德国肉馅馄饨:德国馄饨传统做法是将肉沫、熏肉、菠菜、面包渣、洋葱、香草和香料等混合成馅↓



波兰玲珑馄饨:用温水将面粉和少量薯粉混合后揉成面团,用玻璃杯口将它们切成大小均匀的馄饨皮,然后包上土豆泥和煎洋葱,最后放在锅里烹煮即可↓


乌克兰月牙儿馄饨:煮熟的馄饨体型饱满,呈月牙状。传统做法是选用土豆为馅(有些还会选水果馅),抹上黄油,盖上煎洋葱,再加些酸奶酪和黄油即可↓


土耳其酸奶馄饨:将牛羊肉和洋葱混合而成,并洒上带有蒜的酸奶调味汁。它们在阿富汗、美国等国家也很受欢迎↓


犹太佳肴“馄饨”:目前这些三角馄饨的发明地区出处不详,有人认为它来源于威尼斯犹太人区,和意大利馄饨大致同时问世。牛肉馅软嫩爽滑,伴着浓浓的鲜鸡汤,香气扑鼻,让人垂涎欲滴↓





明天吃馄饨!花样馄饨您看看打算怎么个“花法”?


谁邀请小编去吃馄饨?小编要吃的馄饨馅儿已经想好了:

硬币馅儿”


一口吃一块硬币!以小编的饭量能吃到您家破产。。。


言归正传!都严肃点!小编说了:伏天很重要!过不好的后果很可怕。。。

所以还有几件事要讲完:

“伏天一定要注意的养生事项!!!小编求您!要听啊!


多吃“苦”的东西
1


在炎热的伏天可适当的食用苦味食物,具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用:




吃点薄荷
2


伏天的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑




小编教你自制空调
3


在电扇前放一大碗冰或凉水,随着冰块或凉水的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。




湿毛巾擦身
4


伏天对着风扇、空调吹都不好!觉得很热时,可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方,降低血液温度




三大时段注意补水
5


人体在三个时间段容易缺水,起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。




(传说中男人对女人说的那句:多喝水!!!在伏天是真心有效的!伏天多喝水,可保无忧!)


 


写到这里。。。小编想买杯冰咖啡,忍住了!想吃根冰棍儿,忍住了!!!


只是默默地给心爱的女神发了一条信息:“多喝水!!!明天记得去你嫂子家吃馄饨。。。”



已经入伏!真正炎热的开始!

大家做好准备!切勿贪凉!

只要按着上述小编所述去过伏天,

可保您一年身体健康顺遂!!!

谁会做:皮蛋炸鸡馅儿的馄饨?明天约小编!







▍内容整理自:@网络

▍图文编辑:@微奉贤

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